吳志容的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 猛吃水果 糖友血糖狂飆

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記者葉進耀／台南報導
一名有糖尿病追蹤控制的中年婦人，愛吃盛產的芒果，自己雖有警覺不敢多吃果肉，只啃芒果心，但由於量多，每天削切五、六顆大芒果，最後血糖仍飆高不下，趕忙就醫找醫師解圍。
安南醫院新陳代謝科醫師陳擇穎指出，從幾個月前的香蕉、鳳梨、荔枝盛產開始，到最近的芒果、木瓜、火龍果，因豐收價錢都非常便宜，尤其南部一些民眾自己有種水果，家裡水果都非常多，擔心「不快吃會壞掉」，只好自己多吃或是分送親友一起吃，許多原本血糖穩定的糖尿病友們，糖化血色素卻因此飆高。類似這樣的情節，這個月在糖尿病門診，一直不斷地重複上演。
陳擇穎說，吃水果很好，水果富含纖維、維他命  C等營養素，長輩常認為多吃多健康，其實水果內含大量果糖，還是可能會造成肥胖和體重問題，糖尿病友更應酌量。不論吃哪幾種水果，一天能吃的總量應遵從「一天兩拳頭」或「一天兩小碗」的原則；至於種類的挑選，因近年來水果品種改良，許多甜度都大幅上升，必須慎選。
他建議，糖尿病友請盡量食用「低升糖指數」水果，如蘋果、芭樂、奇異果，此時盛產的火龍果因富含果膠和膳食纖維，可幫助穩定血糖，都是不錯的選擇，但含糖分略高，仍不宜多吃。芒果、鳳梨、荔枝、西瓜，皆屬於高升糖指數的水果，非常容易造成血糖上升，因好吃又不需特別咀嚼，很容易吃過量，所以若血糖控制不穩定，仍應盡量少量食用。

 莫文蔚成月老 歌迷7年後現身感謝

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「2018 hito流行音樂獎」將6月3日將在台北小巨蛋盛大登場，天后莫文蔚在今（2）日為典禮進行彩排。莫文蔚一襲時尚感十足的休閒裝扮現身小巨蛋，搶先演唱一小段明天的表演曲目。其他的部分，她賣起關子，表示要保留到當天頒獎典禮給歌迷享受。

彩排當天也是莫文蔚生日，電台特別安排25位鐵粉後台突襲給她驚喜，也慶祝莫文蔚出道25周年，25位歌迷帶來與莫文蔚最珍貴的回憶收藏。原以為要到後台聯訪的莫文蔚，卻看到25位鐵粉在現場等著她，因為今天剛好是莫文蔚的生日，歌迷們準備生日驚喜蛋糕，全場大合唱生日快樂歌。

▲莫文蔚彩排當天正逢她的生日。（圖／Hit Fm提供 , 2018.06.02）

其中一位歌迷「豆腐」帶來了一束捧花，他接到了2011年回蔚演唱會莫文蔚丟出的捧花後，真的找到了相愛的另一半，現在在一起六年多。另外一位粉絲「銅板」，她帶了莫文蔚的小立牌還有一張海報，她說，有次家裡淹水，她叫媽媽先救海報，其他沒關係，手上拿著就是當時淹水搶救回來的海報。

莫文蔚對於歌迷的生日驚喜相當感動，她說：「我人生很多重要時刻都獻給小巨蛋，宣布結婚在這裡，今天也是在這裡過生日。」

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